Meditar es el arte de activar todas estas facultades y utilizarlas a voluntad, para vivir una vida más serena, más plena, más llena de autenticidad y de sentido. Las prácticas de meditación entrenan todas estas facultades que pertenecen a nuestro mundo interior y que no las podemos encontrar en el exterior, ni nadie puede desarrollarlas por nosotros.
Se dice que el conquista la mente conquista el mundo. En realidad, podríamos decir que meditar es el arte de conquistar tu propia mente y despertar la conciencia de quién eres realmente: el observador.
